Le Tai-chi : sport et harmonie intérieure

Posture de tai-chi

Le tai-chi, avec plusieurs autres techniques, s’inscrit dans les approches corps-esprit des sports orientaux, ce qui, en Orient , est traditionnel d’allier l’intérieur à l’extérieur.

Le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise -dérivée des arts martiaux- comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre cohérent préétabli. La respiration participe à cet ensemble avec un accent particulier à apporter sur sa maîtrise. La pratique vise à améliorer la souplesse, à renforcer le physique tant dans sa partie musculaire que l’ossature et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Selon ses adeptes, grâce à son côté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le tai-chi permettrait d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favoriserait aussi une…lire la suite