Détente par la réflexologie (exercice)

détente rapide

Vous n’avez pas beaucoup de temps, toujours en mouvement ou bien quelques

petits problèmes énergétiques à rééquilibrer en douceur. Vous pouvez aller voir un médecin, un réflexologue pour des soins plus appropriés.

Cependant, vous pouvez afin de redonner à votre corps une certaine harmonie et un meilleur confort, faire quelques exercices de réflexologie à votre rythme.

Vous ne connaissez sans doute pas tous les points pour faire un massage avec vos mains, outre que les pressions doivent s’exercer sur un point précis. Vous n’avez pas besoin d’un grand espace ni de grands moyens pour faire cet exercice.

Prenez 1 cylindre (type haltère ou rouleau à pâtisserie) d’un diamètre d’environ 10 à 15 cm. Asseyez-vous confortablement, puis posez…lire la suite